Выбор средств для гигиены полости рта. На что обратить внимание.

Все знают что, для того чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно правильно и качественно ухаживать за полостью рта. Существует множество средств гигиены полости рта, во всём многообразии легко запутаться. Давайте разберем, что должно входить в минимальный гигиенический набор взрослого человека. 
Зубная щётка: мануальная, электрическая, звуковая или ультразвуковая. Важно понимать, что не так важен тип щётки, как техника чистки зубов. Совершая правильные движения простой щёткой, вы почистите зубы качественнее, нежели электрической при неправильных движениях.
При выборе зубной щетки учитывают несколько параметров, но главный – щетина, которая может быть:
- Жесткой. Рекомендована только по рекомендации врача пациентам со здоровыми деснами, крепкими зубами, но со склонностью быстрого образования зубного камня. Кроме того, такие щетки рекомендованы для чистки протезов.
- Средней. Это классический вариант, рекомендованный большинству пациентов даже при ношении протезов, воспалительных заболеваний десен.
- Мягкая. Используются детьми до 3-5 лет, но могут быть рекомендованы взрослым только при серьезных болезнях десен. подвижности зубов.
Конфигурация  и количество щетинок:
- При отсутствии брекет-систем рекомендовано использовать щетки с ровно подстриженной щетиной. Чем больше щетинок, тем лучше.
- Скошенная щетина облегчает чистку жевательных зубов, особенно при повышенном рвотном рефлексе.
- Многоуровневая щетина, когда на щетке в середине более короткая щетина, предназначена для очищения зубов с брекетами.
- Монопучковые щетки используют при очищении зубодесневых карманов и рекомендованы при специфических методах чистки зубов.
Рабочая  часть или головка зубной щётки, выбирайте так, чтобы у вас была возможность добраться в самые труднодоступные места; ручка зубной щётки должна быть эргономична, вам должно быть удобно держать ее в руке и управлять ей, для того чтобы рука не уставала чистить зубы в течение 3 минут.
При достаточных гигиенических навыках механическая зубная щетка обеспечивает достаточный уровень гигиены, а вот механическая, позволяет добиться таких же результатов гораздо легче и быстрее.
Все электрические зубные щетки делят на:
- Обычные, то есть кроме вращения рабочей головки в нескольких режимах, щетка не оказывает дополнительных эффектов.
- Ультразвуковые – обеспечивают дополнительный эффект, способствуют удалению налета в труднодоступных местах.
- С ионизацией в ходе чистки высвобождаются ионы серебра, оказывающие дополнительную антисептическую обработку полости рта.
Помните, что щётку и насадку от электрической щётки необходимо менять каждые 2-3 месяца.

Зубная паста. Их также существует огромное количество с разным составом и вкусом. Зубные пасты можно разделить на:
- Гигиенические. Основная цель – поддержание гигиены полости рта. Рекомендованы детям, а также пациентам со здоровой полостью рта.
- Лечебно-профилактические. Обширная группа паст с разной направленностью: против кариеса, болезней десен, чувствительности зубов и др.
- Отбеливающие. Правильнее называть их осветляющими. Такие пасты осветляют эмаль лишь на несколько оттенков за счет удаления пигментированного зубного налета. Они неспособны сделать зубы светлее, чем были изначально. Кроме того, использовать и постоянно запрещено.
При выборе зубной пасты стоит обращать внимание на индекс абразивности, содержание фтора и небезопасные компоненты в составе, а также стоит понимать, какую проблему мы хотим решить с помощью той или иной зубной пасты, если такая имеется.
Эффективность очищения зубной пасты зависит от размера абразивных частиц в составе, т. е. от индекса абразивности. Важно понимать, что большие по размеру частицы могут травмировать эмаль (сравним их со скрабом для тела: чем крупнее частицы скраба, тем более травматично проходит процесс очищения кожи). Для ежедневного ухода за здоровыми зубами подходит зубная паста с индексом абразивности 60-80 RDA.
Содержание фтора. Фтор в зубной пасте снижает рост патогенной микрофлоры,  снижает развитие кариеса на 25% (не маленький такой процент!)  и способствует реминерализации зубов. 
Зубная нить помогает прочистить межзубные промежутки, те места, куда не проникает зубная щётка.
Зубная нить состоит из тоненьких прочных волокон, плотно переплетенных между собой. 
В продаже представлен обширный ассортимент флоссов, отличающихся такими особенностями как:
- материал (натуральный шёлк или искусственные полимеры);
- наличие воскового покрытия (улучшает скольжение, но ухудшает очищение);
- фторирование;
- наличие ароматизирующих пропиток;
- форма (плоская, круглая, рельефная).
Шелковая зубная нить дороже, чем нить из капрона, нейлона или другого синтетического волокна, но каких-либо существенных преимуществ по качеству очистки дорогой материал не дает. Новичкам рекомендуется покупать вощеную нить, поскольку ей проще научиться пользоваться. Она прочнее и легче проникает в межзубные промежутки. Фторирование обеспечивает дополнительную защиту от кариеса, а ментоловый или любой другой аромат сделает процедуру чистки более приятной. По форме наиболее удобной считается плоская нить.
Помните, что здоровье всего организма начинается со здоровья полости рта.
Будьте здоровы!